持病？

今年もぎっくり腰になりました。
　
もう3年連続です。
完全に癖になっていますね。
　
じわじわなるタイプで、昨日の日中すでに症状が出はじめていたから、あの時点で腰を伸ばすなりストレッチをするなりすればよかったのかも。