数日前、朝から気分が悪かったのですが、新型コロナウィルスのせいだとは微塵も思わず、まぁ、十中八九テキトーな食生活をしているからだろうなぁ、と。
てことで、その日は間食をひかえ、コーヒーも普段の半分。お昼ごはんをそうめんにしたら、夕方にはすっかり治っていました。
食生活、大事。
このついでに睡眠時間についても改善しないと、と思っています。
何せ就寝時間が早くて午前２、遅いと３時を過ぎることがありますからね。
コロナが怖くてお仕事を休ませてもらっているのに、こうやって体を弱らせて免疫力を落としていたら世話ないです。
